晚上能喝小青柑吗答案是肯定的！(晚上能喝小青柑吗)

2023-08-17 16:12 分类：小青柑阅读：631

　
小青柑是一种结合普洱熟茶与新会柑的茶品，具有温和的口感和浓郁的香气。适量饮用小青柑可以帮助补充水分、解口渴，并舒爽、温润身心。此外，小青柑中的茶氨酸可以抚平情绪、安神，有助于改善睡眠质量。

虽然茶叶可能会让人感觉提神，但其实茶叶对睡眠的影响并

不大。茶叶中的咖啡碱在人体内的作用时间较短，只会在1个小时左右开始发挥作用，接着在3到4个小时内消失。而且，小青柑茶的属性是温和的，没有特别大的刺激性，喝起来没有苦涩味，很温和。

晚上喝茶只要注意不要太浓，时间合理安排，睡前2小时左右完成饮茶，避免喝的太多，频繁起夜，就可以不会影响睡眠。所以，晚上能喝小青柑，而且适量饮用反而有助于睡眠。

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